lunedì 24 luglio 2017

“SMALL SIDE GAME”
CARATTERISTICHE VANTAGGI 
E SVANTAGGI

“Small Sided Games” o più comunemente “Partitelle a tema” sono un mezzo d’allenamento specifico basato sull’attività del gioco.
In queste esercitazioni vengono modificate principalmente:
-le dimensioni del campo
-il numero di giocatori
-e alcune regole
I VANTAGGI di queste “mini-partite” sono che possiamo combinare gli aspetti tecnico-tattici con quelli fisici attraverso esercitazioni situazionali.
Inoltre è stato dimostrato che:
-I giocatori toccano la palla 3 volte in più nel 2x2 e 2 volte in più nel 3x3 rispetto all’6x6
– sviluppano la creatività per ritrovare soluzioni differenti in spazi ridotti
– permettono il miglioramento dei fondamentali tecnici sotto pressione avversaria
– il divertimento, componente essenziale nell’apprendimento, è un aspetto da tenere sempre in considerazione nella programmazione della seduta
Possiamo quindi affermare che:
– l'atleta è maggiormente coinvolto in situazioni di gioco
– l'atleta è chiamato ad eseguire costantemente delle scelte e quindi migliora dal punto di vista tattico
– l'atleta tocca più volte la palla
– l'atleta partecipa più attivamente grazie al divertimento
Le dimensioni dei campi di gioco possono essere 
2x2  (3m X 3m)
3x3. (4,5 X 4,5)
La riduzione del numero di giocatori impiegati comporta un aumento di più aspetti
Maggiore intensità
Esercitazione di abilità motorie (Tecniche di gioco), in fase situazionale
Maggiore attenzione e coinvolgimento emotivo
Attivazione di un comportamento tattico

L’intensità sembra invece diminuire all’aumentare del numero di giocatori e all’aumentare delle dimensioni del campo.
L’intensità delle Partitelle a Tema è molto influenzata anche dal rapporto durata esercizio-durata recupero e dall’incitamento da parte dell’allenatore e dei compagni. 
Numerosi studi sono stati eseguiti per verificare se i lavori con palla possono raggiungere maggiore intensità ed avere dei vantaggi rispetto al solo lavoro analitico e hanno dimostrato che durante un ciclo di allenamento in cui si proponeva mini partite a tema gli atleti hanno migliorato le capacità di gioco

Tra gli SVANTAGGI :

Quando si propongono questi lavori ad atleti con abilità tecniche molto scarse, l’intensità della partitella può risultare bassa. Anche la disparità tecnica tra due squadre potrebbe far calare l’intensità dell’esercizio.

sabato 6 maggio 2017





COMPRENDERE L'AZIONE TECNICO - TATTICA
NELLE DISCIPLINE SPORTIVE APERTE
(OPEN SKILL)



Buongiorno amici, oggi vi propongo uno studio molto interessante sulla scienza dell'allenamento presente all'interno della rivista SDS Sull'effetto che ha nel processo di insegnamento la comprensione dell'azione tecnico-tattica nelle discipline sportive aperte. questo studio presenta un quadro di riferimento relazionale tecnico-tattica nello sport. Si tratta dell'approccio dinamico ecologico che integriamo con idee fondamentali riassunte dalla letteratura sull'apprendimento delle abilità motorie complesse. In particolare, l'attenzione si concentra sul ruolo svolto dei gradi di libertà percettivi sostenuti in un approccio ecologico all'apprendimento. Nel presentare al lettore questo quadro di riferimento, tale prospettiva viene messa a confronto con modelli più tradizionali di azione tattica. Infine, vengono descritte alcune implicazioni per l'allenamento delle abilità tecnica e tattica dello sport di riferimento. Il file lo potete trovare all'interno del mio sito all'indirizzohttps://sites.google.com/site/professionalvolley/home?pli=1
Spero come sempre che il post sia di vostro interesse certo che la comprensione di alcune dinamiche mentali, e del loro sviluppo miglioreranno le capacità di  apprendimento e performance Dei vostri atleti.
Arrivederci al prossimo post. 

Stefano Lorusso

sabato 17 dicembre 2016




IL PROCESSO DI ADATTAMENTO 

Un caro saluto e un ben ritrovati sul mio blog a tutti gli addetti ai lavori e appassionati del Volley.
Oggi vi propongo un post tratto, da un articolo dell'ultimo numero della rivista SDS (Scuola dello Sport) Edito da Calzetti - Mariucci. Con l'occasione vi invito ad abbonarvi, perché oltre ad essere una rivista scientifica e qualificata ha un prezzo decisamente popolare. Il tema affrontato è il processo di adattamento in campo sportivo.

L'articolo di Gianluca Vernillo Sull'adattamento, è un tema centrale per chiunque si occupa di allenamento o di allenare atleti, e fa parte di un capitolo del libro sulla metodologia dell'allenamento che la Scuola dello Sport sta realizzando. Il file lo potete trovare e scaricare Sulla home page del mio sito all'indirizzo
https://sites.google.com/site/professionalvolley/home
Visto il periodo vi porgo i migliori auguri di Buon Natale e felice anno nuovo.

Stefano Lorusso

venerdì 18 novembre 2016



POSTUROLOGIA E SCHEMA CORPOREO

Buongiorno amici, oggi propongo un post che tratta un argomento a mio avviso importante e fondamentale nella conoscenza e percorso  di formazione  di noi allenatori. Una corretta percezione dello schema corpore e posturale facilità l'apprendimento delle abilità motorie e riduce I paramorfismi alterazioni della forma corporea correggibili se resi per tempo, prima del termine dell’adolescenza, cioè entro il termine dell’ossificazione
INTRODUZIONE
La postura, intesa come la posizione del corpo nel suo complesso, nonché la relazione spaziale tra seg-menti scheletrici sia in condizioni statiche che nell’ese-cuzione di attività motorie, viene sempre più fatta og-getto di studi e ricerche.Lo studio della postura coinvolge specialisti di estrazione diversa e, pertanto, la posturologia va intesa come una branca “trasversale” che attraversa indifferentemente la neuro fisiologia , la psico fisiologia, la chinesiologia, l’ortopedia, la medicina e la terapia riabilitativa, la clinica psicoso-matica, l’odontoiatria, l’oculistica, la vestibologia e così via. Attraverso l’osservazione, la sperimentazione, la ri-flessione clinica, i vari specialisti hanno identificato e trattato con successo, grazie agli strumenti propri della posturologia, un gran numero di sindromi dolorose, vertiginose, neurologiche, disfunzionali. In realtà gli sforzi degli studiosi si sono concentrati in modo preminente sugli aspetti neurofisiologici e bio-meccanici della postura piuttosto che, ad esempio, sugli aspetti psicosomatici della postura, come abbiamo avuto modo di sottolineare recentemente (Scoppa, 2000).Gli aspetti psico-emotivi hanno una tale rilevanza nel modulare la postura ed il sistema tonico posturale nel suo insieme da meritare una maggiore attenzioneda parte degli studiosi del settore. Lo spazio dedicato allo studio degli aspetti psicologici nel campo della posturologia è ancora insufficiente e incerto nei suoi confini, a fronte di una abbondante produzione di studi e di ricerche in altre aree quali la neurologia, l’odontoiatria, la vestibologia, ecc..
La ricerca completa la trovate all'interno del mio sito nella home Page all'indirizzo https://sites.google.com/site/professionalvolley/home 
Buona Lettura.
                                                                                  Stefano Lorusso

lunedì 24 ottobre 2016

TECNICHE DI RICEZIONE E COMPETENZE SPAZIALI

RELATRICE SIMONETTA AVALLE


Un saluto a tutti i colleghe e visitatori del mio Blog. Voglio ringraziarvi personalmente per le tantissime visualizzazioni e condivisioni dei Post che propongo all'interno del Blog. Oggi vi propongo un video realizzato durante un corso di aggiornamento organizzato dal CQR del Piemonte tenuto dalla Dottoressa Simonetta Avalle. Penso che tutti gli amanti del volley conoscono la storia pallavolistica e il contributo formativo e di qualificazione che Simonetta continua a fornire alle giovani atlete e allenatori. Spero che il video sia un contributo alla crescita tecnica del nostro movimento. Arrivederci al prossimo post. 

                                                                                                                                      Stefano Lorusso

domenica 9 ottobre 2016



ANALISI TRANSAZIONALE E 
PERFORMANCE SPORTIVA



L'analisi Transazionale (A.T.), fondata da Eric Berne (1910-1970), è una teoria sia psicologica che sociale, caratterizzate da un contratto bilaterale di crescita e cambiamento.
Per capire il comportamento di una persona, occorre essere consapevoli di ciò che succede al suo interno, (cfr.organi psichici con fondamento psicobiologico).
La personalità può dividersi in diverse parti, ognuna consistente in una struttura integrata di pensieri, sentimenti e comportamenti.
Queste parti rappresentano i tre Stati dell’Io, e rimangono stabili nella mente costituendo la struttura della persona.
Le prime pubblicazioni sull’Analisi Transazionale risalgono al 1949, quando lo psichiatra canadese Eric Berne, diede luce ad una serie di articoli sull’intuizione. L’interesse verso i processi di pensiero di tipo intuitivo, nacque in Berne durante la seconda guerra mondiale, quando l’autore, dovendo effettuare numerose visite cliniche-psichiatriche al giorno, si confrontò con il problema di resistere alla routine e di tener desta l’intuizione; via via egli scoprì che riusciva, in un elevato numero di casi, ad intuire che tipo di lavoro facevano i vari soldati. All'interno del mio sito all'indirizzo,https://sites.google.com/site/professionalvolley/home nella pagina dedicata al coagching, potete trovare una interpretazione del Mental training applicato allo sport, secondo la prospettiva dell'analisi transazionale. Anche se, un po' complesso spero che il post possa essere, come sempre uno strumento di crescita personale per migliorare ed incrementare le performance delle vostre squadre. 
Grazie per l'attenzione e arrivederci al prossimo post.
Stefano Lorusso

venerdì 30 settembre 2016

ALIMENTAZIONE E SPORT




Ciao amici, eccomi puntualmente presente, per proporvi un nuovo post, a mio avviso molto interessante, scritto dal Dottor. Andrea Rizzo, sul rapporto tra l'alimentazione e lo sport agonistico. All'interno Dell'articolo, trattato in modo semplice ma nello stesso tempo scientifico, potrete trovare alcuni spunti di riflessione sul corretto apporto di nutrienti da fornire ai "nostri" atleti. Il post lo potete scaricare in formato PDF all'interno del mio sito nella home page all'indirizzo.https://sites.google.com/site/professionalvolley/home
Vi informo inoltre, per chi non fosse a conoscenza che ho realizzato una pagina Facebook "volley training", con altri interessanti articoli ed esercizi. Sono a vostra disposizione per consulenze e consigli, e per chi fosse interessato anche alla qualificazione tecnica di gruppi di giovani atleti. Segue una piccola descrizione del curriculum del Dott.Rizzo
Grazie per l'attenzione. Buona pallavolo a tutti.
Stefano Lorusso


L'esperienza del Dottor Andrea Rizzo si è evoluta a partire dagli ambienti del canottaggio, per poi approdare dal 1997 nei vari centri fitness della città nei quali ha lavorato e tuttora collabora.

Ha approfondito, e sperimentato, specializzandosi realmente in quello che poi si trasformò nel suo appassionante lavoro!

Nel 2002 si laurea a pieni voti presso l’ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica) di Firenze, e successivamente nel 2004 in Scienze Motorie con 108/110 presso la facoltà di medicina e chirurgia dell’università di Genova specializzato in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattative.

venerdì 16 settembre 2016




L'APPRENDIMENTO DELLE 
ABILITÀ MOTORIE 


Ciao amici, con il mese di Settembre ricominciano a pieno le varie attività, e tra queste la nostra grande passione. La pallavolo. Oggi vi propongo un post interessantissimo, probabilmente un po' teorico ma che vi sarà molto utile nella programmazione e strutturazione degli allenamenti, dal tema, l'apprendimento delle Abilità motorie. Il file completo è tratto dalla rivista SDS. Lo potete trovare in formato pdf  e scaricare dal mio sito all'indirizzo https://sites.google.com/site/professionalvolley/home
Vi auguro una splendida stagione ricca di successi.
                                                                          
Ci sono molte definizioni riguardanti ciò che intendiamo per abilità. Fortunatamente la maggior parte hanno parecchie caratteristiche comuni. È generalmente accettato che abilità è apprendimento, sono specifici per l'attività praticata. Inoltre, la persona si pone l'obiettivo di ottenere qualche risultato specifico. Questo risultato può essere quantitativo, determinato dall'esecuzione di un movimento, che può essere misurato, "obiettivi-relativi"; o qualitativa, misurato dal giudizio soggettivo. Pertanto, in questo libro si utilizzerà la seguente definizione di allenamento per l'abilità: Come definizione di abilità possiamo definire che questa è, la produzione costante di movimenti orientato agli obiettivi, che sono appresi e specifici per l'attività.

                                                                                Stefano Lorusso